生完寶寶后,很多新媽媽都在苦惱松弛的肚皮遲遲不能恢復到原有的形態和位置,多余的贅肉在腹部形成突起,非常影響美觀,甚至出現腰背痛、連起床都變得十分困難,這些就是腹直肌分離惹的禍。
腹直肌分離危害有多大?
1、疝氣;小腸從腹壁突出到體外。
2、長時間腰痛;甚至起床都會困難。
3、身材變形;腹部怎么都痩下不去。
4、臟器移位;出現惡心、嘔吐、*等消化系統癥狀。
5、盆底肌弱,盆骨疼痛。
6、尿失禁,子宮脫垂。
產婦腹直肌分離*,國內外長期以來對本病尚無非誠且明顯有效的*方法。
但也并不是說腹直肌分離就被判了死刑,目前也有相應的非手術*和手術*。其中,非手術*包括運動*、臨床電生理*、神經肌肉電刺激配合中醫康復按摩手法。
小編提醒:通過以上矯正運動,大部分女性分離的腹直肌都可回復原位,但有極少數女性由于營養不良、產后運動不當等原因,腹直肌分離未見明顯改善,甚至出現腹壁疝(如小腸凸出肚臍的臍疝),這時應該采取外科手術*,將兩側分離的腹直肌間斷縫合。
另外,為了減少產后腹直肌分離概率和程度,女性懷孕前應多做一些如仰臥起坐、卷腹、平板支撐等運動,以增強腹壁肌肉力量和腹部皮膚、筋膜彈性。